Les mesures hygiéno-diététiques à contribuent à la réduction des chiffres tensionnels et font partie intégrante de la prise en charge de l'HTA.

Elles comprennent :

•  la pratique d’une activité physique régulière et adaptée aux possibilités du patient (par exemple 30 min/j au moins 3 fois/semaine en endurance)

•  la réduction du poids en cas de surcharge pondérale

•  la suppression ou la réduction de la consommation d’alcool : une consommation journalière supérieure à 3 verres chez l’homme et 2 verres chez la femme doit entraîner une prise en charge adaptée

•  une normalisation de l’apport sodé (6-8 g/j de sel au maximum)

•  l’arrêt d’une intoxication tabagique. cette mesure n’entraîne habituellement pas directement une réduction de la PA, mais est essentielle pour réduire la morbi-mortalité

•  une alimentation privilégiant la consommation de fruits-légumes et d’aliments peu riches en graisses saturées